Sau mỗi lần “vượt cạn”, "tiểu Eva" sẽ có nguy cơ bị tổn thương, dễ bị viêm nhiễm hoặc mắc phải các vấn đề về phụ khoa nếu như không được vệ sinh đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các chị em phương pháp chăm nom vùng kín sau sinh tại nhà đơn giản để có thể sớm lấy lại sự hồng hào tự nhiên nhất cho “cô bé” của mình. Hãy cùng tham khảo nhé!

Bạn vui lòng xem bài viết [https://ngomonghung.net/phuong-phap-...vung-kin.html] để có thể hiểu rõ hơn về các cách chăm sóc và khắc phục vùng kín hiệu quả nhất.

+ Chăm sóc "cô bé" sau sinh bằng nước muối

Phương pháp vệ sinh vùng kín sau sinh đơn giản nhất chính là dùng nước muối loãng. Mua gói muối sinh lý có bán ở các tiệm thuốc về pha với nước loãng theo đúng chỉ dẫn có ghi trên bao bì. Mỗi tuần 1-2 lần, sử dụng nước muối vệ sinh vùng tam giác sạch sẽ bên ngoài theo hướng từ trước ra sau. Trong quá trình vệ sinh, tuyệt đối không thụt rửa vào sâu trong vùng kín để giảm thiểu gây tổn thương và ngăn chặn vi khuẩn từ ngoài xâm nhập vào gây viêm nhiễm.



+ Giữ gìn vệ sinh đúng phương pháp

Sau lúc sinh, sản dịch có thể sẽ ra trong 1-2 tuần hoặc lên tới 20 ngày mới dứt. Chị em cần chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên từ 3-4 giờ mỗi lần. Sau mỗi lần thay băng như vậy, cần rửa lại vùng tam giác và dùng khăn bông thấm khô, môi trường ẩm ướt sẽ là điều kiện để vi khuẩn lớn mạnh và gây bệnh. Vệ sinh vùng bikini ít nhất 2-3 lần/ngày.

+ Lưu ý vệ sinh "cô bé" lúc đi tiểu

Với những chị em phải rạch tầng sinh môn, lúc đi tiểu thường có cảm giác đau rát ở vết rạch và thường dễ bị nhiễm trùng do nước tiểu thấm vào. Để hạn chế hiện trạng khó chịu này, các chị em có thể sử dụng nước ấm vệ sinh sau khi đi vệ sinh. Trong trường hợp bị bí tiểu, các mẹ có thể thử chườm nóng kết hợp mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng dưới. Đây là điều cần phải có phải nhớ khi chăm sóc "cô bé" sau sinh nhé.

+ Bài tập Kegel cho "tiểu Eva"



Bài tập Kegel rất hữu hiệu cho quá trình phục hồi "tiểu Eva" sau khi sinh vì nó giúp tăng độ săn chắc của các cơ vùng chậu, cơ vùng kín, giúp mẹ mau chóng lấy lại ham muốn tình dục. Đối với các bài tập Kegel có phần nhiều mức độ khác nhau tùy vào từng độ khó dễ của động tác nên chị em cần chọn những phương pháp tập luyện thích hợp nhất cho mình. Tập các động tác này nhiều lần trong ngày để "cô bé" mau chóng được thu hẹp, giảm thiểu tình trạng nhão rộng.

Ngoài ra các bạn có thể thực hiện tân trang lại vùng kín nhanh chóng và không mất nhiều thời gian của bạn bằng cách thẩm mỹ vùng kín tại TMV Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng địa chỉ 115 trương định phường 7 quận 3 TPHCM để được tư vấn miễn phí.